西藏婚纱摄影浅新人遇到高原反应时的应对措施

TIME:2019-3-14 13:46:19

   对于经常在汉地的同学们,可能第一次去拍西藏婚纱摄影都会有高原反应。当然有些身体素质比较好的,可能问题不大,但是有些身体比较羸弱的,那就要做好功课了哦!

什么高原反应?

   高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压低、含糖量少、空气干燥等变化,而产生的自然生理反应。一般海拔高度达到2700米左右时,就会有高原反应。有数据显示,如果快速到达海拔超过3500米的地区(例如拉萨),高达75%的人都会有或轻或重的高原反应。

高原反应的症状是什么

   高原反应的症状般表现为:头痛 头婚、气短、购闷失眼,呕此、口唇发紫、食欲不振、全身乏力、肌肉酸痛等。

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什么样的人更容易高原反应

   任何人进入高原地区都有可能发生高原反应,这和年龄.性别、身体强壮与否没有必然关系。长期以来,许多人对高原反应一直存在着认识上的误区,有些人认为身体强壮或经常锻炼的人耗氧量更高,因而高原反应也更加严重。一部分人认为进藏前应该加强锻炼,另一部分人则恰恰相反,认为要停止锻炼。实际上这些说法都是没有科学依据的,发生高原反应与否与这些并没有必然联系。一般适应力强的人的高原反应症状会在1-2天内消失,适应力弱的则需要3~5天。

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如何应对高原反应

   保持良好的心态对抵御高原反应至关重要,许多人的反应症状都是由心理作用引起的,比如对高原有恐惧心理、缺乏思想准备等。建议初到高原地区,不要疾速行走,更不能奔跑或做剧烈运动,一起旅行的夫妻应暂停性生活。不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担。不要饮酒和吸烟,多吃蔬菜和水果等富含维生素的食品,酥油茶也能有助于缓解高原反应。适量饮水,保持体内水分充足。注意保暖,不要频繁洗浴,以免受凉感冒。

   人们常常用吸氧来缓解不适,吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状。假若上述症状不很严重的话,建议最好不要吸氧,这样可以使身体更快地适应高原环境。如果高原反应症状比较严重,可租用小型医用氧气瓶,开至最小流量持续吸氧几小时,比小罐装的便携氧气效果更好。

   红景天制剂常被当作预防和缓解高原反应的主要药物,实际上如果只在短时间之内服用红景天,对于防治高原反应的效果非常有限。高原安等抗高反保健品也大多以红景天为主要成分。肌苷口服液是在实践中发现的一种缓解高原反应的药物。服用西洋参含片和葡萄糖口服液对缓解在高原上引起的疲劳有一定帮助。在拉萨还可以买到一种叫作高原康的药物,是比较好的抗急性高原反应药物,但此药品有一定副作用,建议按照说明书使用。加合百服宁、芬必得或散利痛能够有效缓解因高原反应引起的头痛症状。

  好了,以上就是艾七西藏婚纱摄影小编关于高原反应的一些小知识,希望大家一定要好好研究下哦。要针对自身不同的情况进行活动计划安排!好了,最后希望大家能拍出美美的西藏婚纱照


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